Jobbsökande kan vara både spännande, utvecklande och krävande. Ena dagen känns nästa karriärsteg nära, nästa dag kan motivationen och självförtroendet påverkas när svar dröjer eller processer inte går hela vägen.

Det är en naturlig reaktion. Men rekrytering handlar om att hitta rätt matchning för en specifik roll, vid en specifik tidpunkt. Utfallet kan påverkas av allt från konkurrensen i processen och organisationens aktuella behov till vilka kompetenser som väger tyngst just där och då.

Med rätt perspektiv kan det bli lättare att hålla fast vid både motivationen och tron på den egna förmågan.

Här är några konkreta sätt att bygga och behålla självförtroendet under jobbsökandet.

Fokusera på det du kan påverka

En del av en rekryteringsprocess ligger utanför din kontroll. Du kan inte påverka vilka andra som söker rollen, om organisationens behov förändras eller exakt vilka erfarenheter som prioriteras mellan två slutkandidater.

Däremot finns det mycket du faktiskt kan påverka.

Fokusera exempelvis på: 

• kvaliteten och relevansen i dina ansökningar
• hur väl du förstår rollen innan du söker
• hur du förbereder dig inför intervjuer
• hur tydligt du beskriver dina erfarenheter och kompetenser
• vilka konkreta exempel du använder för att visa vad du har gjort
• hur aktiv du är i ditt jobbsökande
• vilka relationer och nätverk du bygger över tid

Sätt mål som hjälper dig framåt

Att hitta nästa rätta roll är ofta slutmålet, men vägen dit består av många mindre steg. Genom att sätta konkreta delmål blir det lättare att behålla fokus, se dina framsteg och känna att du rör dig framåt.

Det kan till exempel vara att:

• identifiera ett antal relevanta roller varje vecka
• uppdatera ditt CV och din LinkedIn-profil
• kontakta personer i ditt nätverk
• reflektera över vad du tar med dig från varje rekryteringsprocess

På så sätt blir även stegen längs vägen en viktig del av utvecklingen. Du får möjlighet att se dina framsteg, bli tydligare i vad du söker och känna dig allt tryggare i hur du presenterar din kompetens.

Förbered konkreta exempel på vad du kan

Självförtroende handlar inte bara om att tänka positivt. Ofta blir vi tryggare när vi har konkreta bevis för det vi faktiskt kan.

Inför en intervju kan det därför vara värdefullt att gå igenom tidigare situationer där du exempelvis har: 

• löst ett problem
• tagit initiativ
• samarbetat med andra
• hanterat en utmanande situation
• lärt dig något nytt
• förbättrat ett arbetssätt
• bidragit till ett resultat
• tagit ansvar i en komplex situation

Fundera på vad situationen krävde, vad du gjorde och vilket resultat det ledde till.
Det gör det lättare att prata konkret om din kompetens, och minskar pressen att behöva komma på bra exempel i stunden.

Kom också ihåg att exemplen inte måste komma från arbetslivet. Erfarenheter från studier, grupparbeten, föreningsliv eller andra sammanhang kan också visa relevanta egenskaper.

Påminn dig om dina styrkor

Under ett jobbsökande kan det vara värdefullt att regelbundet stanna upp och påminna dig om allt du redan har med dig. Din erfarenhet, dina kunskaper och det du har åstadkommit försvinner inte för att en viss rekryteringsprocess inte leder hela vägen.

Påminn dig om: 

• tidigare resultat du är stolt över
• positiv feedback du har fått
• situationer där du gjort skillnad
• ansvar du har fått förtroende att ta
• sådant kollegor brukar uppskatta hos dig

Genom att gå tillbaka till konkreta situationer där du har bidragit, utvecklats eller skapat resultat blir det lättare att sätta ord på dina styrkor. Det ger dig också värdefulla exempel att använda när du berättar om din kompetens i ansökningar och intervjuer.

Be om konkret feedback när det är möjligt

Efter en intervju kan återkoppling ge värdefull information inför nästa process.

Om rekryteraren eller arbetsgivaren har möjlighet att ge feedback kan du exempelvis fråga: 

• Vad fungerade bra i min intervju?
• Var det något jag hade kunnat beskriva tydligare?
• Finns det något ni rekommenderar att jag utvecklar inför liknande roller?

När du får konkret feedback kan du använda den som värdefull vägledning för att utvecklas och känna dig ännu tryggare inför nästa möjlighet.

Självförtroende byggs genom förberedelse och erfarenhet

Självförtroende i jobbsökandet betyder inte att du aldrig känner dig nervös, osäker eller besviken. Det handlar snarare om att bli tryggare i att du kan hantera processen även när du inte vet hur den kommer att sluta.

Med tiden kan du märka att du: 

• känner dig mer förberedd inför intervjuer
• blir tydligare när du beskriver din kompetens
• hittar bättre exempel från din erfarenhet
• får större förståelse för hur rekryteringsprocesser fungerar
• kan hantera ett nej utan att låta det definiera din kompetens

Ofta växer självförtroendet genom många små erfarenheter.

Och kanske är det en av de viktigaste sakerna att komma ihåg under jobbsökandet: Du behöver inte vara rätt kandidat för alla jobb. Du behöver hitta de sammanhang där din kompetens, erfarenhet och potential kommer till sin rätt.